Već je s obzirom da živimo u modernom svijetu i zbog toga se možda suočavamo sa različitim vrstama stresova koje možemo dobiti od posla, obavljajući svakodnevne zadatke, pa čak i iz porodičnog života. I zbog tih razloga se ponekad možemo osjećati kao da samo želimo prestati i odustati od svih svakodnevnih prepreka i izazova na koje nailazimo na ovu stvar koja se zove život. Ali tada moramo krenuti dalje i naučiti se nositi s tim da bismo živjeli, ali postoje neke stvari koje možemo učiniti kako bismo izbjegli stres i iskorijenili ga iz svog života.
Da bismo nam pomogli da shvatimo više o stresu, najbolje bi bilo da sami pomognemo da znamo o čemu se radi uzroci stresa jesu. Iznenadit ćete se da su neki od njih uzrokovani vašim vlastitim neodgovornim ponašanjem, negativnim stavovima i lošim osjećajima ili čak nerealnim očekivanjima. Evo nekoliko najčešćih uzroci stresa koje ima većina ljudi iskustva i koja u velikoj mjeri utječu na vlastito zdravlje i život drugih ljudi oko njih.
Česti razlozi
Jedan od najčešćih uzroka stresa je frustracija koju mogu dovesti nerealna očekivanja koja često namećemo svojim odnosima, poslovima, pa čak i vladi. Važno je shvatiti da ove frustracije mogu vas ometati u postizanju cilja i zadovoljenju vaših potreba, mada taj uzrok stresa može biti i vanjski. Vanjske frustracije mogu ukazivati na osjećaj diskriminacije, prolazak razvoda, posao koji je nezadovoljavajući, smrt voljene osobe, i još mnogo više, što se nekim ljudima može činiti trivijalnim, ali utječe na nas. sjajan način.
Drugi uzrok stresa mogu biti sukobi sa kojima se suočavamo, bilo da imamo loš odnos s nekim od članova naše porodice, šefa ili nekog od naših saradnika, pa čak i naš odnos sa partnerom ili prijateljima. U drugim slučajevima, odluke koje donosimo se tiču ljudi koji su nam bliski takođe se mogu smatrati uzrokom stresa, posebno ako smo pod vremenskim pritiskom.
I na kraju, još jedan čest uzrok stresa je pritisak koji možda osjećamo što direktno upućuje na očekivanja i zahtjeve drugih ljudi prema nama. Ili se možda vrši pritisak da steknete dobre ocjene, radite dobro u svom poslu, ili čak budete najbolja domaćica ili savršena majka može donijeti veliki stres većini od nas.
